Хатха-Йога

Хатха-йога является телесной практикой, направленной на построение внутренней гармонии через работу с физическим телом. Внешне занятия хатха-йогой сводятся к выполнению определеных поз, так называемых асан, многим из вас эти позы могут напоминать упражнения выполнямые на уроках физической культуры в школе. Однако основной акцент в практике хатха-йоги направлен на процессы происходящие внутри практикующего. Придание определенного положения телу вызывает определенную работу энергий, внеше наблюдаемую в виде выделения тепла. Поэтому в ходе практики выполнения асан человек осваивает свои психические состояния, развивает способность переключаться между своими психическими состояниями за счёт собственной воли.

Асаны хатха-йоги наработаны многими столетиями и позволяют эффективно освоить управление своим телом, обрести внутренний баланс и мощный заряд жизненными силами, повысить эффективность использования собственной энергии.

По инициативе правительства Индии и при поддержке Российской Федерации в декабре 2014 Организация Объединенных Наций приняла резолюцию о ежегодном проведении Международного Дня Йоги (МДЙ) 21 июня. Тем самым хатха-йога является официально признанной методикой в России.